Профилактика наркомании
ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ
Как определить, не употребляет ли Ваш ребенок наркотики?
Изменение в поведении:
ü нарастающее безразличие к событиям дома, к учебе, спорту, бывшим увлечениям, скрытность («телеграфный» стиль общения по телефону: «там-то, все, бегу»)
ü заторможенность, немотивированные резкие перепады настроения, раздражительность, иногда плаксивость
ü нарастающая потребность в деньгах, исчезновение из дома денег (следите за тем, сколько денег оставляете в кошельке)
ü появление новых подозрительных друзей
ü резкое изменение аппетита («волчий аппетит» - это классический симптом выхода из наркотического опьянения от анаши, с которой, обычно, все и начинается)
Внешние признаки:
ü сужение зрачков (зрачок в точку)
ü постоянное почесывание головы
ü появление сухого насморка, «подшмыгивания» вследствие сожженной слизистой оболочки носа
ü нарушение координации движений
Сам по себе каждый из перечисленных выше признаков может означать, например, болезнь или проявления переходного возраста, но 3 симптома и более - опасный знак
Очевидные признаки:
ü следы от инъекций (ребенок будет пытаться их скрыть: длинные рукава и брюки в жару - плохой признак)
ü царапины, ожоги, синяки
ü обнаружение «трубочек», обожженных ложек, шприцев, неизвестных таблеток
запах дома ацетона, уксусной эссенции.
О чем нужно беседовать с ребенком?
Для начала надо выяснить ситуацию. Приглашая ребенка к разговору, подведите его к окну. Под воздействием наркотиков зрачок очень медленно сужается на свету. В разговоре упомяните слово «наркотик». Если вы видите настороженность (он начинает заглядывать вам в глаза, иногда прищуривается, иногда отстраняется, и вы видите маскируемый интерес: «Почему об этом заговорили?»), значит, ему есть что скрывать. Еще одним показателем может служить задержка ответа. Формулы «оставьте меня в покое, не лезьте в мои дела», хлопанье дверями - из этой же серии.
Если ваши опасения оправдались, надо обратиться к грамотному врачу.
Если у ребенка уже существует зависимость, цель беседы - убедить ребенка пойти на консультацию.
Профилактические беседы нужно начинать проводить с детьми 7, 8, 9 лет. К сожалению, уже с этого возраста, по мнению специалистов, у нас начинают сталкиваться с наркотиками, и лучше дети узнают об этом явлении от вас дома, а не от друзей в подъезде.
Нужно спокойно, без нравоучений, рассказать о том, что:
ü в начале наркотик предлагают бесплатно, чтобы «подсадить» новичка, дальше наркоман начинает брать немалые деньги. За год он, по статистике, вовлекает в наркоманию в среднем от 5 до 20 новых жертв.
ü новичкам часто рассказывают басни о том, «что можно покуривать и не стать наркоманом», «что каждый должен хоть раз попробовать» и т. п.
ü чтобы окупить свою страсть, многие наркоманы занимаются воровством. Поэтому, если новый знакомый набивается в гости, надо быть очень осторожным. Может, он пришел для того, чтобы «навести» на квартиру воров.
ü наркоманы, чтобы заработать, «бодяжат» наркотик, то есть разбавляют его чем-нибудь похожим по структуре и цвету и перепродают, в результате первый укол может стать смертельным.
ПОМНИТЕ: в первый раз ребенок пробует наркотик из солидарности, чтобы не прослыть трусом или не выпасть из компании. ОЧЕНЬ ВАЖНО научить ребенка отказываться от предложения попробовать наркотик. Например, ваш сын или дочь может сказать в ответ на предложение покурить травку: «Я может и попробую, но сегодня не могу, потому что сегодня тренировка (дома родители, которые сразу все поймут и т.п.)
Что нужно сделать для создания здоровой семьи?
Создайте
Семья должна иметь общие дела: вместе обедайте, играйте, читайте. Покажите детям, что Ваша семья - это настоящая ценность. Вместе - Вы сильны.
Учитесь
Чтобы объяснить ребенку всю опасность употребления наркотиков, Вам надо все узнать самим. Не ленитесь учиться. Вы должны все знать о Ваших врагах - наркотиках.
Объясняйте
Хотя бы несколько минут в день посвятите тому, чтобы объяснить всю опасность употребления наркотиков. Используйте все возможные каналы информации: давайте читать статьи, вместе смотрите по телевидению антинаркотические программы, фильмы. Помните: Ваше объяснение ребенок примет лучше всего в том случае, когда будет уважать Вас по-настоящему.
Будьте начеку
Главное - не допустите первого шага ребенка к наркотикам. Знайте его друзей, его компанию. Делайте все, чтобы он рос в здоровом коллективе. Займите его свободное время: отдайте в кружок, секцию, вместе занимайтесь спортом.
ПРОФИЛАКТИКА АЛКОГОЛИЗМА
Что такое АЛКОГОЛИЗМ и чем он опасен для здоровья?
Алкогольная зависимость подразделяется на психическую и физическую. Психическая зависимость формируется на мозговом уровне, когда клетки мозга привыкают к специфическому состоянию опьянения, которое адекватно наркотическому. Для получения положительных эмоций человеку всё чаще требуется алкоголь.
Физическая зависимость от алкоголя связана с нарушением обмена веществ, проявляется в виде абстенентного синдрома (похмелья) и формирования запойных состояний.
Алкоголь - энергетически ёмкий продукт. Содержится в некоторых продуктах питания и вырабатывается организмом человека. Многие считают, что алкоголь полезен и поэтому помогает снять стресс, однако это не совсем так. После расслабления и временного улучшения настроения, алкогольное опьянение вызывает новый стресс в организме.
Причины алкогольной зависимости очень разнообразны. Ими могут стать затяжная стрессовая си туация, хроническая усталость, невроз, сопровождающийся неуверенностью в своих силах, различные депрессивные состояния, протекающие не только как нервная реакция, но и как болезнь, проблемы в личной жизни. Частой причиной является отсутствие постоянной работы, семьи, устойчивых интересов и любимых занятий, когда человек испытывает состояние одиночества и скуки. Регулярное потребление алкоголя очень быстро приводит к алкогольной зависимости. Первые признаки алкогольной зависимости - это привыкание (для получения такого же эффекта нужно всё больше алкоголя) и тяга к спиртным напиткам. Лёгкая форма тяги - это злоупотребление.
Высокие дозы алкоголя и продукт его переработки - уксусный альдегид, угнетают работу мозга и сердца, вызывают в них кислородное голодание, появляется утомляемость и угнетённо-тревожное настроение.
Пивной алкоголизм
О том, что существует пивной алкоголизм, известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. В XIX веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкие алкогольные изделия пивом. Но вскоре пришлось отменить "пивной закон", поскольку его введение лишь усугубляло пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о вредных последствиях употребления пива, дал следующее определение пивному алкоголизму: "от пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными". Под термином "бессильными" имелась ввиду импотенция.
Исследования, проведённые во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий.
ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ
Табак - одна из величайших угроз здоровью, с которой столкнулось человечество. Каждый день в мире 750 человек умирают по причинам, связанным с курением. В России курят более 50 процентов мужчин и каждая десятая женщина.
По данным Всемирного Банка, в 1995 году во всём мире насчитывалось более 1,1 млрд. курящих людей в возрасте старше 15 лет (29% всей популяции; 47% мужчин, 12% женщин). К 2025 году предположительно это количество увеличится до 1,6 млрд. По оценкам, в XX веке около 100 млн. человек умерло от заболеваний, связанных с курением, и это количество увеличится до 1 млрд. в XXI веке.
Табачный дым содержит более 4000 химических веществ; более 50 из них являются канцерогенными, то есть вызывают развитие рака. Табачный дым является причиной развития заболеваний сердца, многих тяжёлых респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний и у взрослых, и у детей, которые могут привести к смерти.
Компоненты табачного дыма
Компоненты табачного дыма обладают различными механизмами токсического и канцерогенного действия на организм. При курении образуются два потока дыма: основной и побочный.
Основной поток проходит через весь стержень сигареты и попадает в дыхательные пути курильщика.
Побочный поток образуется между затяжками и выделяется из обугленного конца в окружающую среду. Побочный поток, характеризующий «пассивное курение», как правило, содержит меньше компонентов, чем основной поток, но в нём в больших количествах образуются аммиак, амины и летучие канцерогенные нитрозамины. Содержание никотина в побочном потоке превышает его содержание в основном потоке.
Нитрозамины образуются из никотина при реакции с компонентами воздуха. Уровень нитрозаминов выше в табачных изделиях, приготовленных из табачной смеси, содержащей стебли и жилки листьев.
Никотин относится к тромбообразующим факторам, способствует развитию атеросклероза, повышению уровня холестерина в крови. Это может привести к поражению сосудов сердца, головного мозга, развитию ишемической болезни сердца, гипертонии, нарушению мозгового кровообращения.
Смолы содержат большинство известных опухолеобразующих веществ, вызывая развитие доброкачественных и злокачественных новообразований.
Кадмий - тяжёлый металл, обладает выраженным токсическим действием на все клетки органов дыхания. Радиоактивный полоний-210 адсорбируется в табачный дым из атмосферы, период его полураспада превышает 138 суток, поэтому он очень долго остаётся в организме, вызывая канцерогенное действие. Канцерогенное влияние на здоровье человека также оказывают бензол, хлористый винил, никель, кадмий, формальдегид, 2-нит-ропропан, гидразин, уретан, содержащиеся в табачном дыме.
Окись углерода (СО) в организме курящего человека связывается с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, который циркулирует в крови намного дольше, чем оксигемоглобин, нарушая насыщение гемоглобина кислородом и его отдачу в ткани. Серый оттенок кожных покровов, характерный для курящего человека, - это проявление нарушения снабжения тканей кислородом.
ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. В то же время осознание вреда табака является действенной мотивацией, помогающей преодолеть тягу.
Состав сигаретного дыма
Всю правду о вреде курения убедительно демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина.
Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе:
• цианид;
• мышьяк;
• синильная кислота;
• угарный газ и др.
В табачном дыме содержится 60 сильнейших канцерогенов: бензопирен, хризен, дибензпирен и другие, а также нитрозамины, оказывающие разрушающее действие на головной мозг.
Помимо них, в его составе присутствуют радиоактивные вещества:
• полоний;
• свинец;
• висмут и др.
За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.
Влияние никотина на организм человека
Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход. Коротко и красноречиво о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики.
Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника.
Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.
Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Пульс человека, употребляющего табак, на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы. Сужение сосудов вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.
Повышение в крови курильщика катехоламинов способствует увеличению концентрации липидов и развитию атеросклероза, гипертонии и жирового перерождения сердца. Различные нарушения половой сферы, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита. Болезнь развивается в результате нарушения трофики тканей из-за недостаточного кровоснабжения, вызванного употреблением табака.
Данные последних исследований доказывают связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв.
Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат. Выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха. Вследствие гибели чувствительных рецепторов возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.
Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.
Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.
Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.
Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. Хроническая гипоксия вызывает задержки в его развитии и создает угрозу выкидыша. Дети курящих во время беременности матерей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников.
Кроме того, что курение вредит здоровью, оно является причиной множества пожаров, часто ведущих к инвалидности или смертельному исходу.
Болезни от курения
Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.
Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
• различные виды рака;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• тромбоэмболию легких;
• атеросклероз;
• слепоту;
• глухоту;
• облитерирующий эндартериит;
• импотенцию и фригидность;
• бесплодие;
• эмфизему легких;
• пневмонию;
• хронический бронхит;
• разрушение зубной эмали;
• болезни ЖКТ;
• врожденные уродства;
• отставание в развитии;
• раннюю смертность.
Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается медицинской статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. Эти и другие научные данные стали фундаментом для принятия закона о запрете курения в общественных местах.
Федеральным законом от 23.02.2013 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака», ст.12, установлены места, где запрещено курить, а также требования к знаку о запрете курения.
Запрещается курение табака:
1. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, услуг в области физической культуры и спорта;
2. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно-курортных услуг;
3. в поездах дальнего следования, на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;
4. на воздушных судах, на всех видах общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и пригородного сообщения (в том числе на судах при перевозках пассажиров по внутригородским и пригородным маршрутам), в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем пятнадцать метров от входов в помещения железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, станций метрополитенов, а также на станциях метрополитенов, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;
5. в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных услуг, гостиничных услуг, услуг по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания;
6. в помещениях, предназначенных для предоставления бытовых услуг, услуг торговли, общественного питания, помещениях рынков, в нестационарных торговых объектах;
7. в помещениях социальных служб;
8. в помещениях, занятых органами государственной власти, органами местного самоуправления;
9. на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;
10. в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов;
11. на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
12. на пассажирских платформах, используемых исключительно для посадки в поезда, высадки из поездов пассажиров при их перевозках в пригородном сообщении;
13. на автозаправочных станциях.
Как избавиться от курения
Избавиться от курения просто. Для этого необходимо лишь понять, что сигареты не способны привнести в жизнь ничего положительного. Наличие сильного желания изменить собственную жизнь, улучшить внешность, здоровье – отличная причина для начала борьбы с имеющейся вредной привычкой. Довольно часто этой мотивации вполне достаточно тому, у кого желание избавиться от курения действительно сильно. Поэтому отвечая на вопрос, как избавиться от курения навсегда, в первую очередь нужно формировать собственную мотивацию. Ведь она должна действовать не только в первые дни отказа от курения, но и в дальнейшем, гарантируя здоровую, долгую, насыщенную всевозможными яркими моментами жизнь. Все это будет лучшим вознаграждением за пережитый отказ от никотина.
В целях пропаганды здорового образа жизни среди подрастающего поколения, предупреждения употребления несовершеннолетними алкогольных (спиртных) напитков, наркотических, психотропных, токсических, одурманивающих веществ, выявления и пресечения фактов вовлечения подростков в совершение антиобщественных действий предлагаем вниманию следующую информацию:
«Детская и подростковая агрессия: причина внутри» смотреть
«Современная оценка специалистов по алкоголизму» смотреть
«Негативное влияние мата на окружающих» смотреть
«Шкала общения родителей с ребенком» смотреть
«Влияние семьи на формирование зависимости» смотреть
